ROZGRZEWKA - "GREEN,RED,YELLOW" - Pan Od Fikołków Nauczyciel WF

SIEMANKO MOI DRODZY,

Z poniedziałku mam dla was propozycję ROZGRZEWKI – „GREEN,RED,YELLOW”. Super rozgrzewka, mająca na celu poprawę współpracy w grupie. Jutro wypróbujcie na swoich lekcjach i z pewnością wasze dzieciaki będą zadowolone.

Przybory: pachołki 6sztuk, koszulki znaczniki w kolorze: zielonym, czerwonym i żółtym po 2 sztuki. Uczestnicy: 10 osób i więcej. Ustawienie: w 2 rzędach przy środkowym pachołku koloru żółtego (zachować odstępy na długość ramion -by nie utrudniać sobie wykonywania ćwiczeń). Ustaw od pachołka żółtego, po obu stronach po 2 pachołki (w kolorze zielonym i czerwonym na stronie – odległość między nimi 3m) Pole rozgrzewki: połowa boiska lub całe boisko – (w zalezności od ilości osób). Przebieg rozgrzewki: Podziel uczestników na 2 grupy i ustaw ich w dwóch rzędach. Dzieci zaczynają rozgrzewkę od podanego ćwiczenia w miejscu (np. krążenia RR przód/tył oburącz, naprzemianstronnie przód/tył , skip A/C na przemian itd. Nauczyciel podaję nazwy kolorów – GREEN – RED-YELLOW-GREEN itd. – a dzieciaki muszą zmieniać miejsca krokiem odstawno-dostawnym do odpowiedniego koloru pachołka. Jeśli ktoś się pomyli , cały zespół ma zadanie dodatkowe do wykonania – np. 5 pompek itd. Uwagi: – zmieniaj KOLOR po dotarciu całej grupy do pachołka; – szybkość wydawania KOMEND zwiększa intensywność; – po wykonaniu pokazu rozgrzewki wybierz ucznia/uczennicę do prowadzenia . Można modyfikować pod gry zespołowe np. wprowadzając prowadzenie piłki czy kozłowanie itd. Zachęcam do wypróbowania, naprawdę będzie wesoło. Polecam serdecznie.